क्या पैरों के तलवों में दर्द होना किडनी खराबी का कारण तो नहीं?

आज की लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते बहुत सी हेल्थ related problems होने लगी है| ऐसे में कई लोग जोड़ों के दर्द से, तो कई लोग तलवों के दर्द से परेशान रहते है| कई बार पैर के तलवों के आसपास के हिस्सों में सूजन आने की वजह से दर्द होने लग जाता है जो काफी परेशान करने वाला होता है| इस situation में किसी को चलने में दिक्कत होती हो तो किसी को एक जगह ज्यादा देर तक खड़े रहने से पैरों के तलवों में दर्द होता है| तलवों में दर्द के कारण पैरों में सूजन आने लगती है और कई बार आप इसे किडनी की समस्या समझने लगते है और बहुत से लोग तो घबरा जाते है|

तो चलिये जानते है कि क्या पैरों के तलवों में दर्द किडनी खराब होने का कारण तो नहीं?

दोस्तों, पैरों के तलवों में जलन एक बेहद आम समस्या है| कुछ लोगों को ये परेशानी गर्मी या सर्दी के मौसम में होती है, तो कुछ लोगों को किसी भी मौसम में पैरों की जलन परेशान कर देती है| वैसे तो पैर के तलवों में जलन के कई कारण होते हैं, जैसे यूरिक एसिड का बढ़ जाना, कैल्शियम या विटामिन बी की कमी और कई बार ये मौसम की वजह से या डायबिटीज के कारण भी होता है|

आपको बता दें कि डॉक्टरी भाषा में इसे बर्निंग फीट सिंड्रोम (Burning Feet Syndrome) कहा जाता है| कुछ लोग तो ऐसे भी होते है जो पैरों के तलवों के दर्द को किडनी की खराबी से जोड़कर देखते है जिससे वो घबराने लगते है और तरह तरह की दवा लेकर खाने से उनकी तबीयत खराब होने की possibility बढ़ जाती है| प्लान्टर फैस्कीटिस पैरों से संबंधित एक मुख्य ऑर्थोपेडिक परेशानी है, जिसमें पैर के तलवे के टिश्यूज में सूजन आ सकती है|

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हाँ, आपको बता दें कि पैरों के तलवों में दर्द होना किडनी खराबी का कारण भी हो सकता है और नहीं भी, क्योंकि किडनी रोग में भी पैरों में सूजन और पैरों के तलवों में दर्द होता है लेकिन इसका मतलब ये बिलकुल भी नहीं होता है कि आप इसे किडनी में खराबी का कारण समझें| लेकिन आप बिल्कुल भी घबराएँ नहीं क्योकि आज हम आपको ये जरूर बताएँगे कि पैरों के तलवों में दर्द को आप घर बैठे ही घरेलू उपाय से कैसे ठीक कर सकते हैं?

1. बोतल मसाज करें

जी हाँ, तलवों के दर्द से राहत पाने के लिए बॉटल मसाज सबसे बेहतर है| इससे आपका दर्द और तनाव दोनों ही दूर होते है| इस मसाज को करने के लिए आप एक प्लास्टिक की बोतल में पानी भर कर फ्रीजर में जमाएं, अब बोतल के बाहर जमे एक्स्ट्रा पानी को निकलने दें|

फिर कुर्सी या सोफे या chair पर बैठकर पैरों के तलवे के बीच वाले हिस्से को बोतल पर रखकर बोतल को तलवों की सहायता से आगे-पीछे करें| इससे आपके तलवो में अच्छा blood rotate होगा जिससे आपकी muscles की lightly मसाज होगी. इसको आप 10 मिनट तक कर सकते हैं|

2. एक्यूप्रेशर करें:

यह एक ऐसी थैरेपी है जो आपके शरीर के जोड़ों के दर्द में relief पहुंचाने का काम करता है| तलवों के दर्द को कम करने के लिए भी एक्यूप्रेशर बेहद असरदार माना जाता है| इसको करने से पहले तलवों पर हल्का सा पाउडर लगाएं क्योंकि इससे एक्यूप्रेशर आसानी से होता है| इसके अलावा पैरों को दबाने या मसाज करने से भी बहुत आराम मिलता है| तलवों को आराम देने के लिए मसाज करते वक्त दोनों पैरों के तलवों की तरफ अंगूठे के बिल्कुल नीचे पड़ने वाली बिंदु पर दबाव बनाए....

3. नमक का पानी

आपको बता दें कि तलवों में जलन दूर करने के लिए ये काफी पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा है……… बाल्टी में पानी लेकर उसमें सेंधा नमक मिला लें और इस पानी में पैर डालकर कुछ देर बैठे जाएँ, अगर आप चाहें तो मौसम के हिसाब से पानी को गुनगुना या गर्म भी कर सकते हैं.........

कुछ लोग इस पानी में सिरका भी मिला लेते हैं क्योंकि इसकी एंटी फंगल प्रॉपर्टीज पैरों के इंफेक्शन को भी दूर करती हैं|

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4. हल्दी

जी हाँ, हल्दी गुणों की ऐसी खान है जिसका इस्तेमाल सैकड़ों बीमारियों के लिए किया जाता है| पैरों में जलन होने पर भी हल्दी को नारियल के तेल में मिलाकर तलवों पर लगाने से राहत मिलती है| क्योंकि इसके एंटीबायोटिक और एंटी बैक्टीरियल गुण पैरों की जलन और संक्रमण दोनों को कम करते हैं|

5. ज्यादा पानी पिएं

कई बार शरीर में टॉक्सिंस की अधिकता के कारण भी तलवों में दर्द और जलन महसूस होती है| ऐसे में पानी का सेवन अधिक करना चाहिए| क्योंकि भरपूर पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस भी पेशाब के साथ बाहर निकल जाते हैं और पैरों में होने वाली जलन से राहत मिलती है|

6. एक्सरसाइज करें

ये बेहद जरूरी है कि हमारे शरीर को कुछ न कुछ व्यायाम मिलता रहे क्योकिन एक्सरसाइज करने से शरीर में रक्त संचार ठीक ढंग से होता रहता है| अच्छे blood rotation से तलवों में burning और pain feel नहीं होता है और तो और काफी relax मिलता है.

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7. एलोवेरा, नारियल तेल और कपूर

तलवों में होने वाली जलन के लिए ये एक रामबाण औषधि है एलोवेरा| जी हाँ, इसके लिए आप एलोवेरा के पल्प या जेल में नारियल का तेल और देशी कपूर मिला लें और इस मिश्रण को पैरों के तलवों पर हल्के हाथ से लगाएं| इससे पैरों को ठंडक का एहसास होगा और जलन से राहत मिलेगी|

ध्यान रहें: अगर आपको इन घरेलू उपाय से आराम नहीं मिलता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से consult करके treatment शुरू करवाना चाहिए..........

अब आप समझ ही गए होंगे कि पैरों के तलवों में दर्द होना किडनी खराबी का कारण भी हो सकता है और नहीं भी, क्योंकि किडनी रोग में भी पैरों में सूजन और पैरों के तलवों में दर्द होता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं होता है कि आप इसे किडनी में खराबी का कारण समझें| आप पैरों के तलवों के दर्द को ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार भी ले सकते है क्योंकि आयुर्वेदिक उपचार से किडनी को किसी भी प्रकार का साइडिफेक्ट का खतरा नहीं होता है| आयुर्वेदिक औषधियों के साथ बैलेस डाइट में फलों को लेने से आसानी से खून को बढ़ाया जा सकता है|

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अगर आपकी किडनी में कोई भी समस्या है तो इसको अनदेखा न करें और अगर आप अपनी किडनी के लिए इलाज लेना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक इलाज़ सबसे सुरक्षित है| क्यूंकि ayurvedic ट्रीटमेंट किसी भी तरह से kidney को कोई भी नुकसान नहीं होने देता है. आयुर्वेदा इलाज पूरी तरह एक natural process है जो बीमारी को जड़ से खत्म करता है.

तो आज के लिए सिर्फ इतना ही अब मैं आपसे विदा लेता हूँ और मैं फिर आऊँगा एक नए विषय के साथ तब तक के लिए नमस्कार........